Hier schreibe ich mal etwas Persönliches.

Ich bin im Moment mächtig damit beschäftigt, mit dem Thema, um das es hier geht.

In den letzten ca. 3 - 4 Jahren war ich eigentlich nur so am Herumvegetieren – Leben war das nicht.
Angefangen hatte das richtig, als ich aus der Geleitsstraße ausgezogen und in die Annastraße eingezogen bin.
Auch davor hatte ich immer schwer zu kämpfen mit Schmerzen und immer wieder neuen Krankheiten. Das Schlimmste damals und zuvor war in der Hauptsache die Sache mit der Bauchspeicheldrüse und den Folgen. Das waren etwa ein bis zwei Jahre mit schlimmsten Schmerzen und nach der Operation dann noch weitere zwei Jahre mit starken Schmerzen, meistens 24 Stunden am Tag. Erst im Jahr 2024 konnte ich das weitgehend beseitigen bzw. mildern – durch Enzyme. Am letzten Tag in der Geleitsstraße passierte aber etwas, bzw. begann etwas (etwas anderes als zuvor), was mich noch weniger leben ließ, in der Zeit von da bis heute. Richtig starke Schmerzen hatte und habe ich eigentlich nicht mehr, aber dafür quälten mich andere Dinge noch schlimmer und machten und machen mich fast existenzunfähig. Ich wurde immer schwächer und scheine immer mehr zu zerfallen. Das ist auch jetzt noch so, aber dennoch scheint sich gerade eben etwas ein klein wenig geändert zu haben und verbessert sich offenbar auch noch mehr. Es kann sein, weil ich etwas Vergessenes in kleinen Teilen wiederbelebte. Darum geht es hier auch.

In den letzten zwei Jahren bin ich nur selten rausgegangen. Ich bekomme sogar meine Lebensmittel bis in die Wohnung geliefert. Damit habe ich angefangen, weil ich keine zehn Meter mehr laufen konnte. Vor ein paar Wochen war ich mal wieder für ein paar Tage im Krankenhaus – ich wurde operiert. An meinem miesen Befinden und meiner schlechten gesundheitlichen Verfassung hat das aber leider nichts verbessert – überhaupt nichts. Nächste Woche habe ich dazu einen Nachsorgetermin im Sana Klinikum. Doch darum und um Vergangenes geht es hier jetzt nicht wirklich. Als ich stationär im Krankenhaus war, hatte mir der Oberarzt oder Professor oder eine andere Doktor-Koryphäe bei einer Visite etwas gesagt, was meine Gedanken aktivierte und in verschiedene Richtungen lenkte und steuerte. In den fünf Tagen im Krankenhaus hatte ich dann versucht, mir die Vergangenheit deutlicher und verständlicher zu machen, um eigene Fehler oder Übersehenes eventuell finden zu können. Oft ist es so und war es auch fast immer bei mir, dass neben der gesundheitlichen Beeinträchtigungen auch die Fähigkeit meines Gehirns stark minderte. So war es schon öfters mal in der Vergangenheit vorgekommen, dass ich bedingt durch diese Beeinträchtigungen die naheliegensten Dinge nicht mehr erkannte und bewerten konnte. Dabei ist mir etwas aufgefallen als ich im Krankenhaus meine Krankengeschichte Revue passieren lies – etwas, das ich wohl bei der ganzen Misere immer mehr vergessen hatte. Als ich am 22.05.2025 aus dem Krankenhaus entlassen wurde, bin ich nach Hause und begann nach und nach das Vernachlässigte und Vergessene aufzuarbeiten und langsam wieder zu aktivieren. In dieser Phase bin ich auch im Moment noch, heute ist der 30.06.2025. Wenn ich mit meiner Vermutung richtig liege, werde ich hier die Sache weiter perfektionieren und werde weiter berichten.
Nun, ich habe die Sache hier mit GPT ausgearbeitet. Auch DeepSeek und Gemini haben mich unterstützt. Das war richtig viel und harte Arbeit, um die Liste „Meine Vitaminliste für die Aufbauphase“ perfekt auszuarbeiten und zu entwerfen. Die Präparateauswahl und die Dosierungsangaben in der Liste sind immer nur unter Berücksichtigung meiner persönlichen Bedingungen, wie Alter, Größe, Gewicht, Vorerkrankungen und weiteren Faktoren gewählt. Die Dosierungen sind nur auf mich persönlich abgestimmt und können nicht allgemein übertragen werden.
Ohne GPT und die anderen Chatbots hätte ich das niemals so präzise hingekriegt.

                           Hier ist die Liste: